先用 5 分鐘完成這張準備清單
第一次安排到府按摩，可以在服務前照這張表快速確認：
| 要確認的事 | 建議怎麼做 | 為什麼重要 |
|---|---|---|
| 日期與時間 | 提供希望日期與大約時段 | 客服才能確認合作按摩師是否可安排 |
| 服務區域 | 告知台南行政區與大致位置 | 到府服務需要一起考量交通與派單 |
| 服務需求 | 說明全身、肩頸、腳底、精油香氛放鬆等需求 | 方便安排適合的服務項目與時間 |
| 服務空間 | 準備可平躺、穩定且不擁擠的位置 | Move Time 目前不攜帶按摩床 |
| 重點與避開部位 | 先說最想加強、完全不希望碰觸的部位 | 讓現場溝通更清楚，也尊重個人界線 |
| 特殊狀況 | 懷孕、近期手術、明顯不適、過敏等先說明 | 便於判斷是否適合照原計畫安排；有醫療疑慮應先詢問合格醫療專業人員 |
如果你還沒決定要選哪個服務，可以先看 Move Time 服務與價格；若最在意費用，也可以先看 台南到府按摩價格怎麼算？。
1. 預約時，不用講得很專業，只要提供 4 個資訊
很多第一次預約的人會卡在「我不知道自己要選哪一種按摩」。其實不用先研究所有手法，只要先告訴客服：
- 日期與時間：例如「星期六晚上 7 點左右」。
- 服務地區：例如台南安平區、東區或中西區。
- 大致需求：例如久坐後想集中肩頸、走很多路想放鬆雙腳，或希望安排較完整的全身服務。
- 其他偏好：例如希望指定男／女按摩師、希望避開某個部位，或有其他需要事先確認的情況。
目前 Move Time 主要服務台南市東區、北區、中西區、南區、安平區與安南區；其他區域可以先詢問，再依當日合作按摩師與交通狀況確認。完整服務方式可參考 台南到府按摩完整指南。
指定男／女按摩師屬於預約偏好，是否能安排仍以當日可接單人員為準。越早提出，通常越容易確認。
2. 家裡最重要的是「能舒服躺下」，不是要有專業按摩房
Move Time 到府服務目前不攜帶按摩床。因此第一次預約前，最需要確認的是服務位置。
適合的空間可以是：
- 床墊或床鋪
- 穩定的沙發床
- 瑜珈墊搭配適合的軟墊
- 其他能讓人穩定平躺、按摩師也能安全移動的位置
不需要特別把客廳重新裝潢，也不需要準備香氛燈、專業器材或購買按摩床。比起「看起來像不像 SPA」，更重要的是：穩定、乾淨、隱私足夠，而且按摩師周圍有基本活動空間。
空間不大怎麼辦？
一般住宅不需要很大。建議先把地上的雜物、電線、容易絆倒的物品移開；若家中有幼童或寵物，也可以先安排在不會突然進出服務區的位置。這不只是舒適度問題，也能減少服務途中被打斷或絆倒的風險。
3. 穿什麼比較好？以「舒服、方便溝通」為原則
如果是一般指壓、肩頸或全身放鬆，通常以乾淨、寬鬆、不妨礙活動的衣物最方便。不要為了按摩刻意穿很正式或很緊身的衣服。
若預約的服務需要使用精油或涉及衣物調整，現場應先把流程、服務範圍與個人界線說清楚。你可以隨時表示哪些部位不希望服務、希望保留哪些衣物，或要求調整方式。任何服務都應以本人同意與舒適度為前提。
是否要先洗澡沒有硬性規定。若剛從戶外回家、自己洗澡後會比較放鬆，可以先洗；如果時間來不及，也不用因為這件事取消預約。
4. 服務前不用空腹，但不要在明顯不適時勉強安排
到府按摩不是需要空腹的檢查。一般情況下照平常作息即可，但如果剛吃完非常大量的餐食、飲酒過量，或當天有發燒、明顯身體不適等情況，與其硬做，通常更適合先告知客服並評估是否改期。
如果有以下情況，預約前建議主動說明：
- 懷孕或孕期有特殊狀況
- 近期手術、外傷或仍在恢復
- 已知對特定精油、乳液或成分過敏
- 某些部位不希望碰觸
- 有醫師交代需要避免的動作或部位
- 目前身體狀況讓自己不確定是否適合一般按摩
Move Time 提供的是一般按摩與放鬆舒緩服務，不涉及醫療診斷、治療、復健或療效保證。如果問題本身屬於疾病、受傷或醫療判斷，應優先詢問合格醫療專業人員，而不是請按摩師代替診斷。
5. 力道、重點部位與「不要碰哪裡」，最好一開始就說
第一次見到按摩師，很多人會不好意思說：「這裡不要按」、「太大力了」、「我比較想做肩頸」。其實這些資訊越早說越好。
服務前可以直接講：
「今天最想放鬆肩頸跟上背。」
「右膝附近先不要碰。」
「我比較怕痛，力道先輕一點。」
服務開始後也可以隨時調整。力道不是越大越專業；到府服務的重點，是在雙方清楚溝通的情況下完成適合當下需求的放鬆安排。
6. 按摩師到達之後，大致會怎麼進行？
第一次預約可以先知道流程，就比較不會緊張：
- 到達與基本確認：確認預約人、服務項目與服務位置。
- 服務前溝通：說明今天最想加強的部位、偏好力道、需要避開的位置。
- 開始服務：依實際項目與當下狀況進行，過程中可隨時反映舒適度。
- 服務結束：確認服務完成、整理個人物品與現場。
- 在家直接休息：不用再開車或移動回家，這也是到府服務最大的便利之一。
Move Time 每日服務時間目前為10:00–23:00，其中 21:00–23:00 為加價時段。實際可預約時間與費用，以客服確認為準。
7. 有家人、小孩或寵物在家，可以預約嗎？
可以，但最好事先想一下服務期間會不會一直被打斷。
如果有家人同住，可以先告知服務期間需要一段相對安靜的時間；有幼童或寵物時，則建議有人協助照顧，或讓寵物待在另一個安全空間。這樣不只是讓自己比較放鬆，也能避免按摩師移動時突然被碰撞。
如果是在飯店、民宿或其他住宿場所預約，還要先確認住宿業者對外部服務人員進入客房的規定。不同場所規則可能不同，不要等按摩師抵達後才發現無法進入。
一張圖概念：第一次預約其實只要做到「4＋1」
可以把整篇濃縮成：
4 個預約資訊
日期時間 ＋ 台南區域 ＋ 想做的服務／部位 ＋ 特殊偏好
再加上：
1 個適合服務的空間
穩定、舒服、乾淨、能平躺，而且周圍有基本活動空間。
做到這些，就已經足夠完成大多數第一次預約前的準備。
第一次預約到府按摩常見問題
Move Time 會帶按摩床到家裡嗎？
目前不攜帶按摩床。請先準備床墊、沙發床、瑜珈墊或其他能穩定平躺且適合服務的位置；如果不確定現場空間是否合適，可以在預約時先詢問客服。
按摩前一定要先洗澡嗎？
沒有硬性規定。以自己舒適為主，保持基本清潔即可；如果預約的是精油香氛放鬆，也可以在預約時詢問客服是否有需要另外準備的用品。
到府按摩需要脫衣服嗎？
取決於預約的服務項目與實際方式。任何衣物調整、服務範圍與身體接觸都應先溝通並以本人同意為前提；如果有不希望服務的部位，可以在開始前直接說明。
可以指定男按摩師或女按摩師嗎？
可以在預約時提出偏好，實際是否能安排仍取決於當日可接單人員與時段。建議在第一次聯繫客服時就一併說明。
家裡空間很小，也可以安排嗎？
不一定需要大空間。重點是要有一個可穩定平躺的位置，並留出按摩師基本移動空間，同時移除容易絆倒的雜物或電線。若仍不確定，可先把空間情況告訴客服。
如果當天突然發燒或身體很不舒服怎麼辦？
不要勉強接受服務，請儘早聯繫客服說明並確認是否改期。若涉及疾病、受傷或其他醫療疑慮，應先尋求合格醫療專業人員評估。
第一次預約前，最後再確認一次
如果你已經準備好預約，傳給客服的訊息其實可以很簡單：
「想預約星期六晚上 7 點，地點在台南東區，主要想放鬆肩頸，希望女按摩師；家裡有床可以服務。」
有了日期、區域、需求與現場條件，客服就能開始幫你確認。若還不知道要選 60 分鐘還是 90 分鐘，可以直接看 按摩 60 分鐘、90 分鐘怎麼選？；如果還想比較不同服務，也可以先從服務頁與價格文章開始看。